SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Witam Jak w temacie. Jestem Ektomorfikiem, Buduję Masę mięśniową przy czym przygotowuję się do zawodów siłowych. Moim celem jest podbić masę o 5kg i wzrost siły też najlepiej o 10kg na sztandze. Mój staż do 3lata. Zaczynam dietę, do tego chciał bym kupić kreatynę na wzrost siły i pobudzić masę do wzrostu. Brałem już kiedyś CM3 Treca i Monohydrant [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2013-10-23 18:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po RAD-140

    Temat
    Doping

    Hej przychodzę do was z pytaniem jakie dawki HCG stosować na odblok, mam jedną ampułkę 5000iu i przez jaki czas, mam też 2 listki clomidu, czuję się lekko przyblokowany, jutro będę robić badania po cyklu, RAD-140 stosowałem 5 tygodni pierwsze 2 tygodnie 10mg, a reszta 20mg. Przed cyklem wyniki: FSH 1,2 mIU/ml LH 5,2 mIU/ml Estradiol 27 pg/ml [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2023-12-10 16:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl deci

    Temat
    Doping

    W najblizszym czasie planuje rozpoczac cykl deci.nie wiem jednak do konca jak sie do tego zabrac.Bedzie to moj pierwszy cykl.planuje albo 14 ampulek(100mg/ml) przez 8 tyg(1,2,2,2,2,2,2,1) albo 8 ampulek(po 1/tydz).Czytalem sporo w archiwum i jestem skolowany.Jedni twierdza ze DD blokuje przysadke,inni ze bzdura.Podobnie jest z braniem clomidu:/A [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2004-07-18 19:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] narazie jeszcze zrezygnowałem ,ale sobie tak kombinuje troszke.Co byscie powiedzieli na cykl deca(z 8 strzałek,1tygodniowo),meta(40,50no góra 60 tabletek) ,prolog(jeszcze nie wiem ile...propozycje??)?? Tylko meta przez pierwsze 3 tygodnie w niewielkich dawkach (zanim deca się rozkręci),tak np zeby przez te pierwsze 3 tygodnie brania deci i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2005-02-27 16:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STANOX - smak

    Temat
    Doping

    witam dostałem STANOX ze scantela i moje pytanie jest następujące... nie wiem czy tak powinno być ale tabletka po rozgryzieniu delikatnie podlatuje w słodzik powiedzcie mi czy tak powinno być ? jest delikatnie słodkie, żadnej goryczy... tak powinno być ? proszę o poważne odpowiedzi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2009-01-15 12:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Szukałem informacji na temat rozciągania przed i po treningu. I nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Przed treningiem rozciąganie statyczne- od 30 do 60sekund naciąganie mięśni np skłony tułowia trzymanie za stopy siedząc oburącz. Po treningu rozciąganie dynamiczne tj: Wymachy nóg w boki, oraz w przód i tył raz jedna, potem druga trzymając [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2011-11-17 17:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ćwiczę na siłowni od około 3 lat z większymi i mniejszymi przerwami za mną cykle na monohydracie z olimpu , jabłczan z Vitalmaxa , ostatnio CM3 TRECA , postanowiłem zakupić coś przed treningowego mianowicie IH Show time , słyszałem wiele pozytywnych opinii na temat tego produktu. Do tego zakupiłem białko i oczywiście bcaa. Cały zestaw [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2013-07-05 22:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreta lepsza w tabletkach czy w proszku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc dopiero zaczynam swoją przygodę z suplami i mam do Was pytanie. Dzisiaj byłem w sklepie z odżywkami i chciałem kupić kreatyne TREC CREATINE 100, ale w sklepie akurat tego nie było i z kreatyn było tylko OLIMP MEGA CAPS 1250, ale w tabletkach. Wcześniej słyszałem, że kreatyna w proszku jest lepsza niż w tabletkach, ale że olimp ma lepsze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2014-02-07 19:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaje zdjecie mojej diety na mase. Brakuje tam jeszcze okolo 500 kalorii ale to przez to ze nie dodalem zadnego sosu do kurczaka z ryzem bo jeszcze nie wiem jaki. Chcialbym ocene glownie posiłków takich jak sniadanie i kolacja ponieważ co do posiłków około treningowych to nie planuje się ich stale trzymać i często będą zmieniane na jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2016-03-04 12:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla piłkarza

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia piłkarze powinni robić na siłowni żeby nie stracić ani dynamiki ani mobilności?? Z tego co czytałem oglądałem urywki z siłowni pilkarzy jakieś plany treningowe to piłkarze nie robią wyciskania na ławce płaskiej sztangą tak samo bokserzy, słyszałem że sie wtedy jakieś "złe mięsnie" wyrabiają czy coś Ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 209 Data: 2023-03-15 01:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! mam taką prośbę kierowaną do znawców, a w szcególności Do SOna, mógłbyś mi ułożyć zestawik odżywek na mase, ponieważ mam zamiar złapac mase, ale bez tego się nie obejdzie, a nie wiem za bardzo, które produkty są naprawdde skuteczne. Z góry dzięki "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 2003-07-25 21:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porównanie

    Temat
    Doping

    Ogladałem wiele postów na temat M1T ale do niczego sensownego nie doszłem kazdy pisze cos innego moze mi ktos pomóc bo nie wiem czy np ma sens zakupienie tego produktu ?? Czy M1T to to samo co metka ?? czy ma jakis wpływ na watrobe ??

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3913 Data: 2004-06-11 09:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam...... moj problem polega na tym ze to bedzie moj pierwszy cykl i nie wiem jak sie do tego zabrac. Moje wymiary to 41 cm w bicku, ok 80 w pasie, waga 82 przy 182 cm wzrostu. Od ponad 8 miechow nic sie nie zmienilo pomimo zmian treningow i trzymania diety ( dziennie ok 180 gr bialka, 400 gr ww i ok 80 gr tluszczow)Nie chce brac metki bo z tego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2004-12-24 12:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam gainera , xpanda , zma , omega3 mam 50 porcji xpanda ... chce go brac w nietreningowe rano na czczo a w treningowe rano na czczo i po treningu od razu ... nie wiem czy cos dokupic ?? bo slabo troche z kasa .. bo mi sie wydaje ze dobry cykl ..??

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 2005-12-09 21:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ochraniacze typu "wypełnione pianką, pokryte materiałem bawełnianym oraz elastycznym" nadawać się będą do MT. Są tanie, a nie stać mnie na jakieś wypasione utwardzane. Pytam, bo nie wiem czy opłaca się coś takiego kupować w ogóle, dają jakąś ochronę czy to tylko taki tani szajs? Nigdy wcześniej nie miałem z tym do czynienia, proszę o pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2008-08-12 01:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszytskich jestem tutaj nowy:) Mam 17 lat waze 120kg chcialbym jakos sie pozbyc brzucha i tej masy tztn zjechac do 90kg chociaz biegam codziennie nie wiem mysle ze do tego silownia jakies cwiczeni aerobowe? moze mi ktos doradzic cos?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 2011-12-16 23:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bomba przedtreningowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sobą już : jack3d,mesomprpha,1.amr,animal pumpa,hp,shotguna,schock storm. itp inwestuje tylko w przedtreningówki .Do czego zmierzam dzisiaj zakupiłem jack3d jakaś 5 edycja(nie wiem co to jest) + AAKG extreme.Panowie masakra.. no czułem się niezniszczalny zero zmęczenia pełne skupienie pompa?? dzisiaj dowiedziałem się co to jest pompa.. niech [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2012-03-10 14:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z pryszczami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam problem z pryszczami odkąd zaczełem brać suplementy i chodzic na siłownie ;/ Ostatnio kupiłem tonik Clean & Clear i mało co pomaga. Znacie jakieś dobre kosmetyki na pryszcze bo sam nie wiem co kupić żeby poschodziły. A i jeszcze jedno od pół roku co jakiś czas wyskakuje mi syf obok ust z prawej strony. Czy to opryszczka ??~~

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2911 Data: 2008-04-14 13:16:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce poprawic mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 174 cm ponad rok temu cwiczylem a potem mialem przerwe.bralem kreatynke i białko SOJAPROTEIN 90% ,w ciągu ok 6 tyg. przytylem 5 kg(ale do tego wspomagalem sie metką 100 tabl. :) Teraz chciałbym zacząc od nowa:)Mam zamiar kupic kreatynke(nie wiem jaką najlepiej?),Dibencozide Magnum,co jeszcze do tego?moge wydac ok 300 zl.Pomóżcie :)))))))) Paulo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2002-11-04 23:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TREC WHEY CONCETRATE 80%

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem nic na ten temat. Mam zamiar kupić wyżej wymienione białko TRECA i mam pytanie czyjest jakaś różnica (oprócz ceny) między smakiem naturalnym a białkiem smakowym? Czytałem gdzieś że smak w odżywkach robi się kosztem składu samego białka? Nie wiem nic na ten temat więc proszę o radę, dzięki, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2003-11-03 22:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)